Atelier Yoga

 Bonjour à tous

Si vous souhaitez participer à l'atelier

Animé par Catherine Sertelet, les inscriptions sont ouvertes

au  03 83 55 07 77 ou 06 72 16 45 92

Samedi 28 Septembre 2013 de 9h30 à 11h30

Catherine est professeur diplômée VINIYOGA et IDYT (institut de yoga thérapie, Paris).

La pratique du yoga permet de partir à la découverte de soi

par la compréhension du langage et des réactions du corps.

De manière douce et progressive, les postures (asanas),

assouplissent et tonifient  la colonne vertébrale,

ouvrent la cage thoracique.

Action au niveau ostéo-articulaire ainsi que sur les différents systèmes de l'organisme

(nerveux, digestif, cardio-vasculaire...).
Les différentes techniques de respiration (pranayamas),

aident le corps à éliminer et gérer ses tensions nerveuses.
L'aspect méditatif pour aider à l'équilibre dans la vie et éventuellement la partie philosophique du yoga

(les yoga sutras et autres textes) pour éveiller notre conscience,

nous aider dans notre démarche pour notre évolution personnelle.

A bientôt